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[스위치온] Ch.2 덜 먹고 운동하면 100% 실패한다
- 비만은 질병이다 - [ 덜 먹고 운동하라는 다이어트 상식은 틀렸다 ] "왜 살이 찔까요?"그야, 많이 먹고 안 움직이니까요."사람들의 대답은 한결같다. 비만의 원인을 '많이 먹어서' 혹은 '운동을 안해서'라고 한다면 해법은 간단하다.저칼로리 식단으로 '적게 먹고' 헬스클럽에 등록해서 '운동하면' 해결된다.살 빼는게 이렇게 쉽다면 해마다 비만인구는 줄어들 것이다.하지만 매년 비만인구는 늘어나고 있다.비만의 원인을 잘못 설정했기 때문에 해법대로 해도 살이 빠질 리 없는 것이다. 고혈압의 원인을 '짜게 먹어서'라고 규정하면 해법은 쉽다.'싱겁게 먹으면' 된다.그러나 고혈압 환자가 음식을 싱겁게 먹어야 하는 건 맞지만 싱겁게 먹는다고 누구나 혈압이 떨어지진 않는다.고혈압의 90%는 원인을 잘 모르는 본태성..
KSJ/Book
2025. 2. 7. 06:37